Hur Ledhälsa fungerar
Tre enkla steg till ett personligt träningsprogram som anpassas efter just dina leder och din nivå.
Funktionsbedömning
Du börjar med att svara på frågor om vilken led som besvär dig, hur smärtan påverkar din vardag och vilka aktiviteter du vill klara bättre.
Utifrån dina svar skapar vi en bild av din nuvarande funktion och anpassar programmet efter just dina behov.
Personligt träningsprogram
Du får ett skräddarsytt program med övningar som är säkra och effektiva för just din led. Varje övning visas med tydliga animerade illustrationer så du vet exakt hur du ska göra.
Programmet är uppbyggt efter aktuell forskning om träning vid artros och anpassat efter din funktionsnivå.
Träna och följ framsteg
Träna hemma i din egen takt. Programmet ökar gradvis i intensitet när du är redo, med automatiserad progression som följer din utveckling.
Följ dina framsteg i träningsdagboken och se hur din funktion förbättras över tid. Nya övningar låses upp när du gör framsteg.
Det som gör Ledhälsa unikt
Ledspecifik träning
Program anpassade för knä, höft eller axel.
Animerade illustrationer
Tydliga animationer visar varje övning steg för steg.
Automatisk progression
Programmet anpassas efter dina framsteg automatiskt.
Motiverande system
Följ dina framsteg och lås upp nya övningar.
Forskningsbaserat
Bygger på aktuell forskning om artros och träning.
Träna var som helst
Allt du behöver finns i din telefon eller surfplatta.
Prova själv
Starta med en funktionsbedömning och se hur Ledhälsa kan hjälpa dig.
Starta funktionsbedömning